App per ricordarsi di bere: quali scaricare

Bere è una cosa che dovremmo fare con naturalezza e con una certa frequenza durante l’arco della giornata in particolare nelle calde e afose giornate estive, quando si perdono molti liquidi e Sali minerali col sudore. Purtroppo molti di noi per svariati motivi o non hanno sete o spesso si dimenticano di bere perché sempre troppo di corsa a svolgere mille incarichi lavorativi o faccende domestiche.

Non bere o bere poco può causare diversi problemi al nostro organismo, in particolare si accumulano tossine in eccesso, inoltre non si integrano i Sali minerali e i liquidi di cui il nostro corpo ha bisogno per mantenersi in salute. Ricordate anche che la mancanza di liquidi rende la pelle secca e grinzosa anche se si è giovani.

Come fare quindi per ricordarsi di bere? Basta scaricare le app per ricordarsi di bere, vuoi sapere quali sono? Continua a leggere e ti segnaliamo le migliori.

4 App per ricordarsi di bere

Le app per ricordarsi di bere sono tantissime scaricabili sia su Android che su iOS, ecco le 4 gratuite che secondo noi sono fra le migliori.

Hydro

Questa App si scarica velocemente e una volta scaricata va utilizzata inserendo i propri dati come peso, altezza, stile di vita e quanto normalmente si è soliti bere. Con questi dati Hydro calcolerà il fabbisogno giornaliero di acqua che dovreste bere e vi segnalerà con dei promemoria durante l’arco della giornata di bere.

Fornisce anche statistiche e grafici che a fine giornata potete consultare per capire se state procedendo nel modo corretto o se avete mancato in qualcosa.

Acqua Clok

Questa App è stata realizzata in collaborazione con la Società Italiana di Scienza dell’alimentazione. Non vi ricorda solo di bere ma può essere utilizzata anche per seguire un piano alimentare corretto. Tiene conto di peso, altezza, età, attività lavorativa e fisica svolta nella giornata, ma non solo tiene in considerazione anche la temperatura esterna della città in cui siete.

Vi invia una notifica come promemoria per bere acqua e voi dovete solo confermare cliccando sul bicchiere utilizzato come infografica per il vostro memo.

Water Time

Questa app per ricordarsi di bere è minimale e intuitiva, rispetto alle precedenti avrete un simbolo a forma di goccia come notifica che ricorda di bere durante la giornata. Inoltre permette di scegliere anche altre bevande oltre all’acqua, stabilendo in questo modo in base a quello che bevete il livello di idratazione che ogni bevanda vi sta dando.

Infine con Water Time potete indicare se state o avete svolto attività fisica, importante perché vi indichi se avete bevuto abbastanza o no in funzione del movimento che avete fatto nella giornata.

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